Hatha Yoga: Wat is hatha-yoga en wat is belangrijk om te weten

 Om shanti

Lieve allemaal

Wat zeggen de Meesters en de geschriften in India over Hatha-Yoga. 

HATHA YOGA bestaat uit de onderstaande 6 kriya's. Deze staan bekend als Shat-kriya

  1. dhauti (reinigingsoefening)
  2. basti    (reinigingsoefening)
  3. neti      (reinigingsoefening)
  4. trataka (concentratieoefening deze wordt ook gebruikt als brug van Hatha yoga naar de Raya-yoga)
  5. kapalabhati (ademhalingsoefening deze pranayama is ook terug te vinden in de Raya-yoga)
  6. nauli    (reinigingsoefening voor spijsverteringsorganen)
Shat-kriya en pranayama worden gebruikt voor de "gewone mens"...(personen die geen innerlijk pad lopen), het is zuiver lichamelijk bedoeld.
Veel en veel later werden de onderstaande onderdelen aan deze 6 bovengenoemde kriya's toegevoegd 
  • asana  (lichaamshoudingen)
  • pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • mudra (handgebaren)
  • bhanda (is een ademhalingstechniek op prana (energie) vast te houden.
Door bovenstaande oefeningen te beoefenen kan het bewustzijn omhoog gebracht worden, zonder dat je gelijk in conflict komt met de mind. (is is geen Nederlandse uitleg voor het woord mind)

Wat reguleert Hatha-yoga in je lichaam? Kijk eens naar de onderstaande punten 
  • De vloeistoffen in je lichaam
  • De Hormoonhuishouding
  • De ademhaling
  • De gedachtengolven voortkomend uit je mind
  • Het beheersen van de prana wat energie betekent
Door deze regulering in het lichaam wordt de mind (is geen Nederlanse vertaling voor) automatisch in harmonie gebracht. 
Wel kan men Hatha-yoga gebruiken als voorbereiding op Raya-yoga welke bekend staat als Astanga-yoga welke uit 8 onderdelen bestaat en gebruikt wordt in het verder openen van het innerlijk leven.

Raya-yoga omvat 8 stappen 
  1. Yama 
  2. Niyama
  3. Asana's
  4. Pranayama
  5. Pratyahara
  6. Dharana
  7. Dhyana
  8. Samadhi is volkomen in trance zijn samensmelting van de paramatman (superziel en je eigen ziel) en uit deze trance-fase is de Yoga Nidra ontstaan. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hierbij nog wat achtergrondkennis

HATHA YOGA IS HET BEGIN - RAYA YOGA IS HET DOEL EN BIJ BHAKTI YOGA KUN JE AL DEZE STAPPEN VERGETEN.
Dus Hatha Yoga is de trap naar Raya-yoga en als men tot Raya Yoga beoefening toegekomen is, zijn de oefeningen uit Hatha-Yoga niet meer noodzakelijk. Het uiteindelijke doel van Yoga-beoefening is om de individuele ziel te laten samensmelten met de universele ziel welke als innerlijke leraar in je hart zit.

MOET JE IN JE WERK OF SCHOOL VEEL DENKWERK DOEN DAN ZIJN DE VOLGENDE OEFENINGEN DOELTREFFEND
Shat-kriya en Pranayama beoefening helpen uitstekend bij het beheersen van stress

WAY OF LIFE
Ontspanningsoefeningen kunnen prettige ervaringen opleveren, maar dat is het genot van een kopje thee met iets lekkers ook. Dus niets mis mee, maar het zijn geen yoga-oefeningen.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pelgrimsreis: Naar Bernadette in Nevers en Lourdes

Image
  2025  Pelgrimage: Naar lourdes of nevers gaan vraagstelling op 10 september 2024 waarom gaan mensen wel naar Lourdes maar niet naar Bernadette in Nevers. Ik zelf heb het gevoel dat als ik naar Nevers zou gaan ik dichter bij het mystieke sta dan in de grot bij Lourdes. Daar krijg ik meer het gevoel van openstaan en ontvangen.   Het is interessant dat je dit gevoel hebt.   Lourdes en Nevers hebben beide een diepe spirituele betekenis, maar ze bieden verschillende ervaringen.   Lourdes is wereldwijd bekend vanwege de verschijningen van de Heilige Maagd Maria aan Bernadette Soubirous in 1858.  Het is een plek waar miljoenen pelgrims naartoe gaan om te bidden, genezing te zoeken en deel te nemen aan de gemeenschappelijke rituelen zoals de lichtprocessies en de internationale missen 1 .  De grot van Massabielle, waar de verschijningen plaatsvonden, is een centraal punt van devotie en trekt veel mensen aan die hopen op een wonder of genezing 2   N...
Read more

Sikh: Mantra: openingsmantra -Ong Namo Gurudeva Namo

Image
  Wat betekent  Ong Namo Guru Dev Namo ?   (Sanskriet: ॐ नमो गुरु देव् नमो ) Ong Namo G uru Dev Namo is een belangrijke mantra die vaak wordt gebruikt in Kundalini yoga.    Deze mantra betekent "Ik buig, of is een groet aan de goddelijke leraar." Het kan ook worden gezien als de betekenis: "ik buig voor de leraar binnenin mij".    Deze mantra wordt meestal drie keer gezongen aan het begin van een Kundalini yogaoefening of les. Ong namo guru dev namo wordt beschouwd als een hoge vibratie , Een beschermende mantra omdat het wordt verondersteld de yogi te helpen zich te verbinden met de kracht en inzichten van de gemeenschap van Kundalini yoga studenten en leraren als geheel. Deze verbinding met bredere macht wordt door de Kundalini -gemeenschap de 'gouden ketting' genoemd.     Elk woord in Ong Namo G uru D eva Namo heeft betekenis:   Ong  is een andere manier om het populaire "AUM" te zeggen, waarvan wordt gedacht...
Read more

Inayath Khan: over ervaringen van een mysticus

 januari 2017 Men zou kunnen vragen welke ervaring heeft een mysticus??  Ziet hij kleuren,  Heeft hij omgang met geesten?  Verkeert hij in hogere sferen?  Leest hij gedachten?  Beziet hij voorwerpen psychometrisch?  Doet hij aan wonderen? Hieronder het antwoord volgens Inayath Khan, soefimysticus Al deze zaken behoren voor een mysticus tot het eenvoudige begin. Zij die deze dingen doen zijn een kwart of een halve mysticus.  Voor een mysticus die een waarachtig mysticus is, zijn deze bovengenoemde zaken kinderspel. Zij zijn zeker niet buiten zijn macht. Maar de macht van een mysticus kan zo groot zijn, zijn inzicht kan zo scherp zijn, dat de gewone mens het zich niet voor kan stellen, dat een mysticus die er niet anders uitziet dan een gewoon mens er niet openlijk voor uit zal komen dat hij meer ziet, weet of voelt. Het is dan ook natuurlijk dat de waarachtige mysticus, die tot een zekere mate van begrip gekomen is, zijn uiterste best doet, zijn ma...
Read more