Gezondheid: Gorgelen met water om je oren en keel holte schoon te maken
Taqwa, Taharat en de herinnering van een kind Er zijn van die momenten waarop oude kennis ineens weer oplicht, alsof iemand in een vergeten kamer het licht aandoet. Dat gebeurde toen ik opnieuw las over Taqwa en Taharat — de zuivering van de adem — zoals Inayat Khan het beschrijft. Het reinigen van de neusgaten, het verzorgen van de oren omdat ook daar subtiele ademstromen bewegen, het gorgelen om keel en gehemelte vrij te maken, het drinken van water op vaste tijden om de kanalen in de borst helder te houden. Voor wie net begint op het pad klinkt het misschien als een reeks eenvoudige hygiënische handelingen. Voor wie langer loopt, wordt het een subtieler spel: het lichaam als instrument, de adem als leraar, de aandacht als stille metgezel. De adem zoekt schone wegen Inayat Khan schrijft dat de adem niet alleen door de neus stroomt, maar ook door de gebieden rond het oor. Wanneer die niet vrij zijn, kan er een geluid ontstaan — niet mystiek, maar simpelweg een teken dat de...