Pranayama: (stap 4 raya-yoga) : soefi zuiverings ademhaling
Deze oefening moet worden gedaan zonder lawaai of schijnbare beweging in de ademhaling. De fijnste stof in de lucht, de essentie, ether of Prana , wordt alleen ingeademd. De ideale tijden voor deze oefening zijn, vanuit occult oogpunt, zonsopgang en zonsondergang. Tijdens de eerste drie maanden moeten de twintig ademhalingen worden gevoeld om de zonnevlecht te bereiken [let op: in dit geval betekent de zonnevlecht het hart]; Tijdens de tweede drie maanden moeten ze worden gevoeld om de navel te bereiken; Tijdens de derde drie maanden de buikstreek; en Gedurende de laatste drie maanden de basis van de wervelkolom. De laatste manier van ademhalen moet tijdens het tweede jaar worden voortgezet. Het ritme wordt elke volgende drie maanden langzamer en langzamer. Deze oefening moet staand worden gedaan, bij voorke...