kamala's lesstof 2022

 1997 Je lichaam in staat stellen om op eigen kracht tegen ziektes te vechten. Er bestaat een speciale yoga-oefening om de zonnevlecht op te laden met energie. Je zonnevlecht opladen Ga vlak op je rug liggen en rust met je hele lichaamsgewicht op de grond. Leg je handen ontspannen op het midden van je buik, net even boven de navel Je vingers mogen elkaar niet raken Aden nu langzaam en diep in, vul je longen voor driekwart Voel jezelf licht en ontspannen worden Stuur bij het uitademen nu iedere keer levenskracht van je longen door je armen en vingers naar je zonnevlecht. Let bij deze oefening niet te veel op je lichaam. Voel bij iedere uitademing (prana=energie) hoe de levenskracht, je buikholte instroomt - als stralen van de zon, De uitstraling van de levensenergie door je vingertoppen zal je een aangenaam warm gevoel geven. Vergeet niet dat je bij deze oefening volkomen ontspannen moet ademen. Voel hoe je bij iedere inademing prana in je longen verzamelt En hoe de Zonne-energie bi...

Tra taka meditatie bij verslechtering van je ogen Tra taka meditatie is een oude methode om het gezichtsvermogen te verbeteren. Het oog in het bijzonder functioneert door het element vuur. Het is door vuur (licht) dat we kunnen zien, en het is dit element dat het oog laat functioneren.  Vuur produceert twee energieën, namelijk licht en warmte. Het is door licht dat vorm zich manifesteert, en door warmte manifesteert die vorm zich.  Vorm en warmte samen creëren de uitstraling van een object. Dit is het Adhi Bhautika niveau van controle over het zicht.   Voorbij het elementaire niveau van controle is er de Adhi Daivika controller, die voor het gezichtsvermogen de zonnegod Surya is. Het is door de controle van de zon dat het element vuur in staat is om zijn energieën te produceren.   Het andere niveau van visuele controle komt van het zelf, of de Adhyatmika purusha . Het is de individuele ziel met zijn actieve bewustzijn die functioneert door het instrument van het oog.  ...

Wat kunnen wij Westerse mensen leren van Oosterse technieken inzake gezondheid.   Voordat ik wat ga vertellen over deze technieken wil ik jullie iets ter overdenking geven, hier komt de overdenking: Het moderne leven in onze maatschappij stelt hoge eisen aan lichaam en geest. Soms raakt het evenwicht verstoord en wordt onze gezondheid bedreigt.  Dit heeft dan zijn invloed op het functioneren in bedrijf en gemeenschap. De  Oosterse maatschappij heeft daar een antwoord op. Bijvoorbeeld in China en Japan geeft elk bedrijf aan zijn personeel een vorm van lichaamsoefeningen als opdracht voordat zij beginnen met het werken . Wie kent niet de beelden van groepen, personeelsleden die Tai Chi aan het beoefenen zijn op de werkvloer voordat zij aan hun taak beginnen.  In Japan zijn er veel bedrijven die een shiatsu-therapeut inschakelen.                                Ook in Amerika zijn deze ooster...