kamala's lesstof 2022

  Zit rechtop   Richt uw aandacht op de punt van de neus   Denk aan een lotus boven op het hoofd, enige duimen hoog   Denk binnenin die lotus de gouden ene, de almachtige, de onaantastbare, wie naam OM is, door licht omgeven   Of neem een uitgekozen  deitie  in het centrum van die lotus   Bij de uitademing stel je voor dat de bloemblaadjes zich openen en dat je dan in het midden het uitgekozen thema ziet.     Oefening 2     Zit rechtop   Richt je aandacht op je hart en in het middenin daarvan een vlam   Beschouw die vlam als je eigen ziel    In die vlam denkt men dan aan een ander stralend licht en dat is ziel van uw ziel, de paramatman.   De bloemblaadjes zijn naar binnen gericht en bij de uitademing moet men zich voorstellen dat ze openklappen