Gezondheid: Netipot - neusspoeling ten zeerste aangeraden (ayurveda)

15 februari 2005

 Neti pot: Het gebruik en de voordelen ervan 

 

 

1. Het bevordert de dagelijkse hygiëne van de bovenste luchtwegen en geeft een lichtere, gemakkelijkere en verbeterde ademhaling; 
 
2. Het voorkomt luchtweginfecties als verkoudheid en griep, en ook van sommige soorten buikgriep; 
 
3. Het vermindert allergische problemen. Het voorkomt en bestrijdt ademhalingsproblemen bij stuifmeel (hooikoorts), schimmels en stof in de lucht; 
 
4. Het bevordert een vrije ademhaling bij een verstopte of lopende neus en bij verhoogde slijmafscheiding;  
 
5. Het bevochtigt de neusslijmvliezen en neuskanalen bij droge lucht; 
 
6. Het bevochtigt korstjes die daardoor verweken en makkelijker losraken waardoor het trilhaarepitheel weer op gang gebracht wordt; 
 
7. Het bevordert de genezing van acute of chronische ontstekingen van de neusslijmvliezen en de kaak- en voorhoofdholten; 
 
8. Door verbeterde ademhaling verlicht het klachten bij chronische ziektes als astma en bronchitis;  
 
9. Het helpt infecties te voorkomen bij personen met een verminderd immuunsysteem.
 
10. Het helpt tegen snurken en het verbetert de ademhaling ook tijdens het slapen; 
 
11. Het verbetert uw reuk en smaak; 
 
12. Het helpt goed tegen de vette huid
 
 
 

Nasale Reiniging  

 
Het dagelijks spoelen van de neus en neusholten met de Neti-Pot, is een eenvoudige, snelle en aangename hygiënische maatregel in de yoga traditie.

Maar ook als eenvoudige Hollands huismiddel is het snuiven van zout water al eeuwen in gebruik ter verlichting van o.a. de symptomen van verkoudheid, griep, hoofdpijn en oorpijn.

Voor de handeling heeft u nodig de Neti-Pot, een theelepel met wat zeezout.  
En waarom Zeezout? Omdat daar geen jodium in zit.

U neemt een theelepel met zeezout en vult de Neti-Pot met lauw (handwarm) water.

Dit geeft een zogenaamde? Isotone? Zoutoplossing, dat wil zeggen, precies even zout als uw bloed is.

Bij dagelijks gebruik helpt het u makkelijker door de neus te ademen zonder ook maar enige andere medicatie te behoeven.  
 
Het spoelen ondersteunt de natuurlijke zelfreiniging van het trilhaarepitheel en helpt slijm, stof en stuifmeeldeeltjes te verwijderen.

Op deze manier worden de bovenste luchtwegen goed verzorgd, infecties vaak voorkomen, eventuele symptomen verlicht, en de genezing bevorderd. 

Anatomie van de Neus 

 

In de ingang van de neus zitten neusharen.

Neusharen voorkomen dat grotere schadelijke deeltjes in de longen terechtkomen.

De neus gaat over in de neusholte, die van het aangezichtsvlak tot achter in de keel doorloopt.  
 
In de neusholte bevinden zich links en rechts symmetrisch drie dunne, met slijmvlies beklede botplaten die het inwendig oppervlak van de neusholte sterk vergroten.

Deze plooien vangen de kleinere deeltjes, die in de ingeademde lucht aanwezig zijn, op.

Ze zijn goed doorbloed en verwarmen zo de lucht die ingeademd wordt, maar zorgen ook voor een turbulentie in de luchtstroom die ervoor zorgt dat geurstoffen naar het reukslijmvlies, dat zich boven in de neusholte bevindt (onder de schedelbasis, tussen de oogkassen) worden getransporteerd. 
 
De linker- en rechterneusholte zijn van elkaar gescheiden door het neustussenschot.

Dit bestaat uit een voorste deel van kraakbeen en een achterste gedeelte van bot.

In het slijmvlies van het tussenschot lopen veel oppervlakkige bloedvaatjes.  
Bij prikkeling van het neusslijmvlies treedt een beschermende reflex in werking, het niezen.

Er treedt een onwillekeurige inademing op gevolgd door een explosieve uitademing door de neus, waardoor eventuele vastzittende of prikkelende deeltjes met het neusslijm naar buiten komen. 

Wanneer u beter niet kunt spoelen: 

· Bij ontstoken of pijnlijke neusgaten; 
· bij een inwendige verwonding van uw neus; 
· bij ernstig neusbloeden en onmiddellijk nadat dit gestopt is  
· bij genezing van wonden na neusoperaties alleen volgens doktersvoorschrift. 

Leeftijd & Neti pot 

Kinderen vanaf de leeftijd van vier of vijf jaar kunnen gewoonlijk met wat hulp van de ouders het neusspoelen leren.

Verder zijn er geen leeftijdsbeperkingen.

U kunt een leven lang blijven spoelen. 

De 10 Stappen bij de nasale reiniging 

 

1.Doe een theelepel met zeezout (4 gram) in de Neti-Pot.

Gebruik nooit minder zout dan 4 gram, want dit kan een onaangenaam stekend gevoel geven.

Iets meer zout is geen probleem. 
 
2. Laat de warmwaterkraan een halve minuut lopen.

Zet daarna de mengkraan op lauw (handwarm) en vul de Neti-Pot.

Roer tot het zout is opgelost. 
 
3. Let op dat de temperatuur van de zoutoplossing aangenaam aandoet en niet te warm of koud is. 
 
4. Neem de Neti-Pot in de rechterhand en plaats het dikke tuit-einde voorzichtig in het rechterneusgat.

Zorg voor een goede aansluiting maar druk niet te hard.

De tuit hoeft de rand van het neusgat slechts goed af te sluiten.

De tuit moet niet naar binnen gedrukt worden. 
 
5. Open de mond en adem vanaf nu alleen nog door de mond.

Probeer niet door de neus te blijven ademen. 
 
6. Buig voorover over de wastafel, of een kom, en houd de kin nabij de borst. Draai het hoofd enigszins naar rechts omhoog zodat het linkeroor zich nabij de linkerschouder bevindt.  
 
7. Til nu de Neti-Pot iets op zodat de zoutoplossing het rechterneusgat in loopt. Merk op dat het water bij het linkerneusgat er weer uit loopt.

Beide neusgaten staan met elkaar in verbinding en hierdoor passeert het zoute water. 
 
8. Laat ongeveer de helft van het water zo doorlopen en neem de Neti-Pot weg.

Snuit nu de neus, eerst beide neusgaten tegelijk, daarna rechts en links afzonderlijk. 
 
9. Herhaal met de overgebleven zoutoplossing de behandeling van het andere neusgat. 
 
10. Gebruik beslist geen andere dan de aanbevolen zoutoplossing. 
  

Onderhoud van de Neti pot 

1.Het is belangrijk dat het kannetje voor gebruik goed schoon is en dat er steeds een verse zoutoplossing wordt aangemaakt.

Spoel het kannetje dus vóór en na gebruik met warm water. 

2. Houd het kannetje droog.

Het gemakkelijkste is het kannetje omgekeerd op een schoon oppervlak te laten uitlekken. 
 
3.Van tijd tot tijd moet het kannetje met kokend water overgoten worden, bijvoorbeeld in de wastafel.  
 
4. Laat nooit zoutoplossing in het kannetje achter. 
 
5. Het kannetje kan in de vaatwasser gereinigd worden.  
 
6. Om hygiënische gronden zou iedereen zijn eigen Neti-Pot moeten hebben.

Verder zou u het kannetje na enige tijd moeten vervangen.

Bijvoorbeeld na twee jaar of eerder, i.v.m. Hygiëne en/of slijtage. 

Tot zover de tekst over het gebruik van de neti-pot voor een neusspoeling. Op het internet staan verschillende mogelijkheden om de neti-pot te bestellen. Mijn advies zou zijn om geen plastic modellen te gebruiken.

------------------------------------------------------------------------------------

Srimati Kamala-devi Dasi.  Geïnitieerd lid in verschillende Parampara's.